Description
গ্যাস্ট্রিক হলে কি কি খাওয়া যাবে না ইতিমধ্যে আমরা তুলে ধরেছি আপনি ঔষধটি কেন সেবন করবেন কেন সেবন করতে হয় সাধারণত মাথাব্যথা যাতে ওর সমস্যা গুলো দূর করার জন্য সেবন করা হয়ে থাকে ।
50% ছাড়ে: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত – স্থান মেয়েদের পু -শি কিনতে – এখনই কিনুন
গ্যাস্ট্রিক হলে কি কি খাওয়া যাবে না
১. তৈলাক্ত খাবার:
- ভাজা খাবার
- তেল-মশলাযুক্ত খাবার
- ফাস্ট ফুড
- মাখন, লার্ড, ক্রিম
২. অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার:
- ঝাল খাবার
- মসলাযুক্ত তরকারি
- তীব্র গন্ধযুক্ত মসলা
৩. অম্লীয় খাবার:
- লেবু
- টমেটো
- কমলা
- আঙ্গুর
- বেল
৪. ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়:
- চা
- কফি
- কোলা
- এনার্জি ড্রিঙ্ক
৫. কার্বনেটেড পানীয়:
- সোডা
- কোলা
- বিয়ার
- স্পार्কলিং ওয়াটার
৬. অ্যালকোহল:
- বিয়ার
- ওয়াইন
- হার্ড লিqour
৭. ধূমপান:
- সিগারেট
- বিড়ি
- জর্দা
৮. অন্যান্য:
- পেঁয়াজ
- রসুন
- শসা
- ব্রকলি
- ফুলকপি
- ডাল
- শুকনো খেজুর
- ঠান্ডা পানীয়
- বরফ
কিছু টিপস:
- অল্প অল্প করে বারবার খান।
- খাবার ভালো করে চিবিয়ে খান।
- দ্রুত খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- রাতের খাবার দ্রুত খাবেন না।
- খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়বেন না।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
গুরুত্বপূর্ণ:
এই তালিকাটি কেবলমাত্র একটি নির্দেশিকা। আপনার জন্য কোন খাবারগুলি উপকারী বা ক্ষতিকর তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
Reviews
There are no reviews yet.