Description
গ্যাস্ট্রিক বুকে ব্যাথা দূর করার উপায় গ্যাস্ট্রিকের কারণে বুকে ব্যথা দূর করার উপায় প্রথমত, বুঝতে হবে আপনার বুকে ব্যথা গ্যাস্ট্রিকের কারণে কি না। 50% ছাড়ে: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত – স্থান মেয়েদের পু -শি কিনতে – এখনই কিনুন
গ্যাস্ট্রিক বুকে ব্যাথা দূর করার উপায়
গ্যাস্ট্রিকের বুকে ব্যথার লক্ষণ:
- বুকের মাঝখানে বা ওপর পেটে ব্যথা
- টক ঢেকুর বা পেটে গ্যাস
- জ্বালাপোড়া
- বমি বমি ভাব
- অম্বল
- হজমে সমস্যা
যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তাহলে নিম্নলিখিত উপায়গুলো ব্যবহার করে দেখতে পারেন:
প্রাথমিক চিকিৎসা:
- আঁটসাঁট পোশাক খোলুন।
- কয়েক মিনিট হাঁটুন।
- গরম পানি পান করুন।
- অম্বল ও গ্যাসের ওষুধ খান।
- শুয়ে থাকলে মাথার নিচে অতিরিক্ত বালিশ রাখুন।
খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন:
- নিয়মিত ও সময়মত খাবার খান।
- বড় বড় وعده খাওয়ার পরিবর্তে ছোট ছোট وعده খান।
- তেলেভাজা, মসলাদার, ঝাল, অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
- ক্যাফেইন, কার্বোনেটেড পানীয়, অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
- পানি পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করুন।
- ফল, শাকসবজি, আঁশযুক্ত খাবার বেশি খান।
জীবনধারায় পরিবর্তন:
- ধূমপান ত্যাগ করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
- যথেষ্ট ঘুমান।
যদি উপরোক্ত পন্থাগুলো ব্যবহার করেও ব্যথা কম না হয়, দ্রুত ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
কিছু ঔষধি উপকারী খাবার:
- টক দই: হজমের গোলমাল ঠেকাতে দই উপকারী।
- মৌরি: পেট ঠান্ডা রাখতে মৌরি ভেজানো জল খান।
- লবঙ্গ: গ্যাসের সমস্যা কমানোর জন্য লবঙ্গ চিবিয়ে খান।
- আদা: আদা পানি বা আদা চা গ্যাসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
- পুদিনা: পুদিনা পাতা চিবিয়ে খান বা পুদিনা চা পান করুন।
মনে রাখবেন:
- নিজের থেকে ঔষধ খাওয়া উচিত নয়।
- গ্যাস্ট্রিকের দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা দূর করতে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
Reviews
There are no reviews yet.