Description
চোখ ব্যথা দূর করার উপায় সম্পর্কে সংগৃহীত তথ্যগুলো আমরা আর্টিকেলটিতে ধারাবাহিকভাবে তুলে ধরবো চলুন আর্টিকেল থেকে ধারাবাহিকভাবে তথ্যগুলো জেনে নেয়া যাক ।
50% ছাড়ে: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত – স্থান মেয়েদের পু -শি কিনতে – এখনই কিনুন
চোখ ব্যথা দূর করার উপায়
কিছু সাধারণ উপায়:
- চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম নিন: ২০ মিনিট অন্তর অন্তর ২০ সেকেন্ডের জন্য চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম নিন।
- গরম সেঁক: একটি পরিষ্কার কাপড় গরম পানিতে ভিজিয়ে চোখের উপর ৫-১০ মিনিটের জন্য সেঁক দিন।
- ঠান্ডা সেঁক: বরফের টুকরা একটি পরিষ্কার কাপড়ে মুড়িয়ে চোখের উপর ৫-১০ মিনিটের জন্য সেঁক দিন।
- কৃত্রিম চোখের পানি ব্যবহার করুন: চোখ শুষ্ক হলে কৃত্রিম চোখের পানি ব্যবহার করুন।
- চোখে ঘষবেন না: চোখে জ্বালা বা চুলকালে ঘষবেন না, এতে ব্যথা আরও বাড়তে পারে।
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: পানিশূন্যতা চোখের ব্যথার কারণ হতে পারে।
- সুষম খাবার খান: ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন গাজর, পালং শাক, মিষ্টি আলু ইত্যাদি।
- পর্যাপ্ত ঘুমান: ঘুমের অভাবে চোখের ব্যথা হতে পারে।
- চোখের সামনে স্ক্রিনের সময় কমিয়ে দিন: দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের ব্যথা হতে পারে।
- উজ্জ্বল আলো এড়িয়ে চলুন: উজ্জ্বল আলো চোখের ব্যথার কারণ হতে পারে।
- ধূমপান ত্যাগ করুন: ধূমপান চোখের বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে।
চোখের ব্যথা দূর করার উপায়
কিছু ঘরোয়া প্রতিকার:
- কাঁচা আলুর রস: কাঁচা আলুর রস চোখের জ্বালা ও ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
- গোলাপ জল: তুলার বল গোলাপ জলে ভিজিয়ে চোখের উপর রাখলে জ্বালা ও ব্যথা কমে।
- শসা: শসার টুকরা চোখের উপর রাখলে চোখ ঠান্ডা থাকে এবং ব্যথা কমে।
- ক্যামোমাইল চা: ক্যামোমাইল চা প্যাক চোখের উপর রাখলে জ্বালা ও ব্যথা কমে।
যদি চোখের ব্যথা তীব্র হয়, দীর্ঘস্থায়ী হয় বা নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সাথে থাকে, তাহলে অবিলম্বে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন:
- চোখ লাল হওয়া
- চোখ থেকে পানি পড়া
- চোখে চুলকানি
- আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা
- দৃষ্টি ঝাপসা দেখা
- চোখের পাতায় ফোলাভাব
- মাথাব্যথা
চোখের যত্ন:
- নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করান: প্রতি বছর একবার চোখ পরীক্ষা করান, বিশেষ করে যদি আপনার ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, বা অন্য কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে।
- সূর্যের আলো থেকে চোখকে রক্ষা করুন: সূ
Reviews
There are no reviews yet.