পুরুষাঙ্গের উত্তেজনা কমানোর উপায়

পুরুষাঙ্গের উত্তেজনা কমানোর উপায় পুরুষাঙ্গের উত্তেজনা কমাতে অনেক উপায় আছে। এখানে কয়েকটি সাধারণ উপায় রয়েছে: আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে – এখনই কিনুন

পুরুষাঙ্গের উত্তেজনা কমানোর উপায়

• শীতল পানি দিয়ে ধোয়া: শীতল পানি পুরুষাঙ্গের শিরাগুলিকে সংকুচিত করতে সাহায্য করে, যার ফলে উত্তেজনা কমে যায়।
• ঠান্ডা কম্প্রেস: ঠান্ডা কম্প্রেস পুরুষাঙ্গের উপরে রাখলে উত্তেজনা কমে যায়।
• ব্যয়বহুল ওষুধ: কিছু ওষুধ পুরুষাঙ্গের উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে এগুলি শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহার করা উচিত।

এখানে আরও কিছু নির্দিষ্ট উপায় রয়েছে:

• শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস পুরুষাঙ্গের উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• পেশী সংকোচন: পেশী সংকোচন পুরুষাঙ্গের শিরাগুলিকে সংকুচিত করতে সাহায্য করে, যার ফলে উত্তেজনা কমে যায়।
• মনোযোগ অন্য দিকে সরানো: উত্তেজনাপূর্ণ চিন্তাভাবনা থেকে মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে নিলে উত্তেজনা কমে যায়।

পুরুষাঙ্গের উত্তেজনা কমাতে কোন উপায় সবচেয়ে কার্যকর তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। আপনি বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করে দেখতে পারেন কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস রয়েছে:

• অতিরিক্ত চাপ বা উদ্বেগ উত্তেজনা বাড়াতে পারে। তাই চাপ বা উদ্বেগ কমাতে চেষ্টা করুন।
• পর্যাপ্ত ঘুম এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

যদি আপনার পুরুষাঙ্গের উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণে না আসে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।