মাসে কতবার স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাভাবিক

মাসে কতবার স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাভাবিক স্বপ্নদোষ হল এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে ঘুমের সময় যৌনাঙ্গ থেকে বীর্যপাত ঘটে। এটি একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া যা সাধারণত তরুণ বয়সে বেশি ঘটে। আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে – এখনই কিনুন

মাসে কতবার স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাভাবিক

পুরুষদের ক্ষেত্রে, মাসে ০ থেকে ১০ বার স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাভাবিক। তবে, কিছু পুরুষের ক্ষেত্রে মাসে ২০ বার পর্যন্ত স্বপ্নদোষ হতে পারে। এটিও স্বাভাবিক।

নারীদের ক্ষেত্রে, স্বপ্নদোষ কম ঘটে। সাধারণত মাসে ১ থেকে ২ বার স্বপ্নদোষ হয়। তবে, কিছু নারীর ক্ষেত্রে মাসে ৫ বার পর্যন্ত স্বপ্নদোষ হতে পারে। এটিও স্বাভাবিক।

স্বপ্নদোষের ফ্রিকোয়েন্সি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন:

• বয়স: তরুণ বয়সে স্বপ্নদোষ বেশি ঘটে।
• যৌন উত্তেজনা: যৌন উত্তেজনা স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়ায়।
• টেস্টোস্টেরনের মাত্রা: টেস্টোস্টেরন হরমোন স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়ায়।
• ওজন: বেশি ওজন বা কম ওজন স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়ায়।
• কিছু ওষুধ: কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিডপ্রেসেন্টস, স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়ায়।

স্বপ্নদোষ কোনো রোগ নয়। এটি একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। তবে, যদি স্বপ্নদোষের ফ্রিকোয়েন্সি খুব বেশি হয় বা যদি এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

স্বপ্নদোষ কমাতে কিছু টিপস:

• যৌন উত্তেজনা এড়িয়ে চলুন।
• পর্যাপ্ত ঘুম নিন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
• ধূমপান এবং মদ্যপান এড়িয়ে চলুন।