উত্তেজনা কাকে বলে

1,150.00৳ 

ফোন করুন: 01751358526

> প্রত্যেকটি  চেক করা এবং কোয়ালিটি সম্পন্ন ।
>>  আমরা সবচেয়ে কম দামে দিতে পারি
>> সারাদেশে হোম ডেলিভারির মাধ্যমে পৌঁছে দেয়া হয়ে থাকে ।

>> ক্যাশ অন ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে ১১০ টাকা ! (পরিবর্তনীয়)

843 in stock

Description

উত্তেজনা কাকে বলে উত্তেজনা হল এক ধরনের শারীরিক ও মানসিক অবস্থা যা কোনও উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়ায় দেখা দেয়। এই উদ্দীপনা শারীরিক হতে পারে, যেমন কোনও শব্দ, আলো, বা স্পর্শ, অথবা মানসিক হতে পারে, যেমন কোনও চিন্তা, অনুভূতি, বা আবেগ। আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে এখনই কিনুন

উত্তেজনা কাকে বলে

শারীরিক উত্তেজনার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি
  • রক্তচাপ বৃদ্ধি
  • শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি
  • ঘাম বৃদ্ধি
  • পেশী টান
  • মৈথুন ইচ্ছা বৃদ্ধি

মানসিক উত্তেজনার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • মনোযোগ বৃদ্ধি
  • স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি
  • সচেতনতা বৃদ্ধি
  • আবেগ বৃদ্ধি
  • উদ্দীপনা বৃদ্ধি

উত্তেজনাকে সাধারণত দুটি ভাগে ভাগ করা হয়:

  • ইতিবাচক উত্তেজনা: এই ধরনের উত্তেজনা আনন্দ, উৎসাহ, বা আগ্রহের অনুভূতি সৃষ্টি করে। এটি আমাদের কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
  • নেতিবাচক উত্তেজনা: এই ধরনের উত্তেজনা ভয়, উদ্বেগ, বা বিরক্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে। এটি আমাদের কর্মক্ষমতা কমাতে পারে।

উত্তেজনা একটি স্বাভাবিক মানসিক ও শারীরিক প্রতিক্রিয়া। তবে, অতিরিক্ত উত্তেজনা কখনও কখনও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত নেতিবাচক উত্তেজনা উদ্বেগজনিত ব্যাধির কারণ হতে পারে।

উত্তেজনা কমাতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

  • ব্যায়াম করা: ব্যায়াম শারীরিক ও মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
  • যোগব্যায়াম বা ধ্যান করা: যোগব্যায়াম ও ধ্যান মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে।
  • স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
  • পর্যাপ্ত ঘুমানো: পর্যাপ্ত ঘুম মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
  • নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিহার করা: নেতিবাচক চিন্তাভাবনা উত্তেজনা বাড়াতে পারে।

উত্তেজনা একটি স্বাভাবিক মানসিক ও শারীরিক প্রতিক্রিয়া। তবে, অতিরিক্ত উত্তেজনা কখনও কখনও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। উত্তেজনা কমাতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “উত্তেজনা কাকে বলে”

Your email address will not be published. Required fields are marked *