Description
কি খেলে বুকের দুধ শুকিয়ে যায় বুকের দুধ শুকিয়ে যাওয়ার জন্য অনেকগুলি কারণ রয়েছে, যার মধ্যে কিছু খাবারও রয়েছে। বুকের দুধ শুকিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু খাবার হল:
কি খেলে বুকের দুধ শুকিয়ে যায়
- ক্যাফিনযুক্ত পানীয়: ক্যাফিন হল একটি ডিউরেটিক যা শরীর থেকে তরল বের করে দেয়। এটি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি থেকে দুধের প্রবাহকে হ্রাস করতে পারে। আরো পড়ুন: ছেলেদের পে-নি লম্বা করার ঔষধ ৭৫০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এখনই ঔষধ কিনুন
- এলকোহল: এলকোহল স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিকে দুধ তৈরি করতে বাধা দিতে পারে।
- ওষুধ: কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিডপ্রেসেন্টস এবং থাইরয়েড হরমোন প্রতিস্থাপন ওষুধ, বুকের দুধ শুকিয়ে যেতে পারে।
- অতিরিক্ত লবণ খাওয়া: অতিরিক্ত লবণ খাওয়া শরীর থেকে তরল বের করে দিতে পারে, যা স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি থেকে দুধের প্রবাহকে হ্রাস করতে পারে।
- অতিরিক্ত ক্যালোরি খাওয়া: অতিরিক্ত ক্যালোরি খাওয়া স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিকে দুধ তৈরি করতে বাধা দিতে পারে।
এছাড়াও, কিছু শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা বুকের দুধ শুকিয়ে যেতে পারে। এই অবস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মারাত্মক অসুস্থতা বা আঘাত
- পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া
- মানসিক চাপ
- স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিতে সংক্রমণ
যদি আপনি বুকের দুধ শুকিয়ে যাওয়ার চিন্তায় থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা বুকের দুধ শুকিয়ে যাওয়ার কারণ নির্ণয় করতে এবং চিকিত্সা করার জন্য সাহায্য করতে পারে।
বুকের দুধ শুকিয়ে যাওয়া রোধ করতে, আপনি নিম্নলিখিত টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন:
- পর্যাপ্ত তরল পান করুন। প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন।
- ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
- আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে যেকোনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন যা বুকের দুধ শুকিয়ে যেতে পারে।
- নিয়মিত এবং নিয়মিত স্তন্যপান করুন। যত বেশি আপনার শিশু স্তন্যপান করবে, তত বেশি দুধ তৈরি হবে।
- মানসিক চাপ কমাতে পদক্ষেপ নিন। যোগব্যায়াম, ধ্যান বা সামাজিক সমর্থন নেওয়া আপনাকে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনার বুকের দুধ শুকিয়ে যায়, তাহলেও আপনি আপনার শিশুকে দুধ খাওয়াতে পারেন। আপনি স্তন্যপান বা বোতল দুধের মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।
Reviews
There are no reviews yet.