যোনিপথ টাইট করার ক্রিম – Vaginal tightening cream

  কিন্তু এই ধরনের ক্রিম কতটা কার্যকর এবং কী ধরনের ঝুঁকি আছে, সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানা জরুরি।

• দাবি: এই ক্রিমগুলো সাধারণত দাবি করে যে এগুলি যোনিপথের পেশিকে শক্ত করে এবং যোনিপথকে টাইট করে।
• এমনকি কিছু ক্রিম দাবি করে যে এগুলি যৌন জীবনকে আরও উপভোগ্য করে তুলবে।
• বাস্তবতা: এই দাবিগুলোর পিছনে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ খুবই কম। ক্রিমগুলো সাধারণত যোনিপথের ত্বকের উপরের স্তরে কাজ করে, গভীর পেশিকে নয়।
• ফলে পেশিকে শক্ত করার ক্ষেত্রে এগুলি খুব কম কার্যকর।
• স্বাস্থ্য ঝুঁকি: অনেক ক্রিমে রাসায়নিক থাকে যা যোনিপথের স্বাভাবিক pH ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। এতে যোনি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• যেমন, খুশকি, চুলকানি, জ্বালাপোড়া ইত্যাদি।
• অকার্যকর: পেশিকে শক্ত করার ক্ষেত্রে এই ক্রিমগুলোর কার্যকারিতা খুবই কম।
• ব্যয়বহুল: এই ক্রিমগুলো সাধারণত অনেক ব্যয়বহুল।
• কেগেল ব্যায়াম: কেগেল ব্যায়াম যোনিপথের পেশিকে শক্ত করার একটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
• এটি নিরাপদ এবং কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
• স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত ব্যায়াম যোনিপথের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।
• ডাক্তারের পরামর্শ: যদি আপনার যোনিপথে কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

কেগেল ব্যায়াম যোনিপথের পেশিকে শক্ত করার পাশাপাশি মূত্রত্যাগের সমস্যা, যৌন জীবন উন্নত করা এবং প্রসবের পর পেশিকে শক্ত করতে সাহায্য করে। এই ব্যায়ামটি যে কোনো জায়গায়, যে কোনো সময় করা যায়।

• প্রথমে যোনিপথের পেশিকে শনাক্ত করুন। এটি মূত্রত্যাগের সময় মূত্রের প্রবাহ বন্ধ করার পেশি।
• এই পেশিকে কয়েক সেকেন্ড ধরে শক্ত করুন এবং তারপর ছেড়ে দিন।
• এই ব্যায়ামটি দিনে কয়েকবার, প্রতিবার ১০-১৫ বার করুন।
• স্বাস্থ্য সচেতনতা: আপনার শরীরের যত্ন নিন এবং অজানা কোনো পণ্য ব্যবহার করার আগে ভালো করে খোঁজ নিন।
• ডাক্তারের পরামর্শ: কোনো ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য সবসময় একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।