উত্তেজনা অর্থ

উত্তেজনা অর্থ বাংলা ভাষায় “উত্তেজনা” শব্দের অর্থ হলো: আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে – এখনই কিনুন

উত্তেজনা অর্থ

• মানসিক বা শারীরিকভাবে উদ্দীপ্ত বা উত্তপ্ত হওয়া।
• কোনও ঘটনা বা পরিস্থিতির কারণে মানসিকভাবে অস্থির বা অস্বস্তিকর বোধ করা।
• কোনও কিছু অর্জনের আশায় বা আকাঙ্ক্ষায় উদ্দীপ্ত হওয়া।

উদাহরণস্বরূপ:

• খেলাধুলার ম্যাচের সময় দর্শকদের মধ্যে উত্তেজনা বিরাজ করছিল।
• পরীক্ষার ফলাফলের জন্য অপেক্ষায় থাকা শিক্ষার্থীরা উত্তেজিত ছিল।
• নতুন প্রেমিকের সাথে দেখার জন্য মেয়েটি উত্তেজিত ছিল।

উত্তেজনা একটি ইতিবাচক বা নেতিবাচক অনুভূতি হতে পারে। ইতিবাচক উত্তেজনা আমাদেরকে কোনও কিছু অর্জনের জন্য উদ্দীপ্ত করতে পারে, যেমন পরীক্ষায় ভালো ফলাফল করা বা নতুন কিছু শিখতে চাওয়া। নেতিবাচক উত্তেজনা আমাদেরকে অস্থির বা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে, যেমন পরীক্ষার ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করা বা কোনও বিপদ থেকে বাঁচার জন্য লড়াই করা।

উত্তেজনার কিছু শারীরিক লক্ষণ হলো:

• হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি
• শ্বাসপ্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি
• ঘাম
• পেশী টান
• পেট খারাপ
• মাথাব্যথা

উত্তেজনা থেকে মুক্তি পেতে কিছু উপায় হলো:

• ধ্যান বা যোগব্যায়াম
• গভীর শ্বাস নেওয়া
• মনোযোগ অন্যদিকে সরানো
• হালকা ব্যায়াম করা
• পর্যাপ্ত ঘুম
• স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া

উত্তেজনা একটি স্বাভাবিক মানবিক অনুভূতি। তবে, যদি উত্তেজনা দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র হয়, তাহলে তা মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে।