শরীরে বীর্য ধরে রাখার উপায়

শরীরে বীর্য ধরে রাখার উপায় শরীরে বীর্য ধরে রাখার জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি অনুসরণ করা যেতে পারে ধ্যান বা যোগব্যায়াম করুন। ধ্যান বা যোগব্যায়ামের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানো যায়, যা বীর্যপাতের সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করে। আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে – এখনই কিনুন

শরীরে বীর্য ধরে রাখার উপায়

• নিয়মিত ব্যায়াম করুন। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং পেশী শক্তিশালী হয়। এটি বীর্যপাতের সময় পেশীগুলির সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
• শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। পানি পান করলে শরীরের তরল পদার্থের পরিমাণ ঠিক থাকে। এটি বীর্যপাতের সময় পেশীগুলির সঠিকভাবে সংকোচন করতে সাহায্য করে।
• ধূমপান এবং মদ্যপান এড়িয়ে চলুন। ধূমপান এবং মদ্যপান বীর্যপাতের সম্ভাবনা বাড়ায়।
• যৌন মিলনের আগে উত্তেজনা কমাতে চেষ্টা করুন। যৌন মিলনের আগে উত্তেজনা কম থাকলে বীর্যপাতের সম্ভাবনা কম থাকে।

এছাড়াও, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মনে রাখা উচিত:

• শরীরে বীর্য ধরে রাখার চেষ্টা করার সময় অতিরিক্ত চাপ নেওয়া উচিত নয়। এটি বীর্যপাতের সম্ভাবনা বাড়াতে পারে।
• যদি বীর্যপাতের সম্ভাবনা বেশি থাকে তবে যৌন মিলন বন্ধ করা উচিত।

শরীরে বীর্য ধরে রাখার জন্য নিয়মিত অনুশীলন করা প্রয়োজন। ধীরে ধীরে অনুশীলন করলে বীর্যপাতের সময় পেশীগুলির নিয়ন্ত্রণ বাড়তে থাকে এবং শরীরে বীর্য ধরে রাখার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।