Description
মেলাটোনিন হরমোন এর কাজ কি মেলাটোনিন একটি হরমোন যা শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি নিয়ন্ত্রণ করে, যা ঘুম-জাগ্রত চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে। এটি মস্তিষ্কের পিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয়। মেলাটোনিন উৎপাদন রাতে আলোর মাত্রা কমে গেলে বৃদ্ধি পায় এবং সকালে আলোর মাত্রা বাড়লে হ্রাস পায়। আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত – স্থান মেয়েদের পু -শি কিনতে – এখনই কিনুন
মেলাটোনিন হরমোন এর কাজ কি
মেলাটোনিনের প্রধান কাজ হল ঘুমকে উদ্দীপিত করা। এটি মস্তিষ্কের নিউরনগুলিকে উদ্দীপিত করে যা ঘুমের জন্য দায়ী। মেলাটোনিন ঘুমের সময়কাল এবং গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
মেলাটোনিনের অন্যান্য কাজগুলির মধ্যে রয়েছে:
- তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ: মেলাটোনিন শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয়।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকারিতা: মেলাটোনিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোষগুলিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: মেলাটোনিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
- ক্যান্সার প্রতিরোধ: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মেলাটোনিন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি এবং বিস্তার রোধ করতে পারে।
মেলাটোনিন অনিদ্রার জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে। এটি দীর্ঘ ভ্রমণের কারণে ঘুমের ব্যাঘাতের চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। মেলাটোনিন সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন মাথাব্যথা, ঘুমঘুম ভাব এবং ঝিমুনি।
Reviews
There are no reviews yet.