কি খেলে বীর্য দেরিতে বের হবে

কি খেলে বীর্য দেরিতে বের হবে বীর্য দেরিতে বের করার জন্য কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে বীর্যপাতের সময় বাড়তে পারে। এই খাবারগুলোতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপাদান থাকে যা বীর্য উৎপাদন এবং স্পার্মের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে। আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে – এখনই কিনুন

বীর্য দেরিতে বের করার জন্য কিছু খাবার:

• আদা: আদা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বীর্য উৎপাদন এবং স্পার্মের গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে। আদা চা, আদা সালাদ বা আদা দিয়ে রান্না করা খাবার খেতে পারেন।
• যষ্টিমধু: যষ্টিমধু একটি প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াক যা যৌন চাহিদা এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। যষ্টিমধু চা বা যষ্টিমধু দিয়ে রান্না করা খাবার খেতে পারেন।
• কলা: কলা পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভালো উৎস, যা স্পার্মের গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
• বাদাম: বাদাম ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভালো উৎস, যা বীর্য উৎপাদন এবং স্পার্মের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে।
• দুধ: দুধ ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা বীর্য উৎপাদন এবং স্পার্মের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে।
• মাছ: মাছ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভালো উৎস, যা বীর্য উৎপাদন এবং স্পার্মের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো, মানসিক চাপ কমানো এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা বীর্যপাতের সময় বাড়ানোর জন্য সাহায্য করতে পারে।

বীর্যপাতের সময় বাড়ানোর জন্য কিছু টিপস:

• নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, যা বীর্য উৎপাদন এবং স্পার্মের গুণমান উন্নত করতে পারে।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো। ঘুম বীর্য উৎপাদন এবং স্পার্মের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে।
• মানসিক চাপ কমানো। মানসিক চাপ বীর্য উৎপাদন এবং স্পার্মের গুণমান হ্রাস করতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা। ধূমপান, মদ্যপান এবং অতিরিক্ত ওজন বীর্য উৎপাদন এবং স্পার্মের গুণমান হ্রাস করতে পারে।

যদি আপনি বীর্যপাতের সময় বাড়ানোর জন্য কোনও সমস্যায় পড়েন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।