Description
পলিসিস্টিক ওভারি ভালো হলে কি বাচ্চা হবে অনেকেই এটি নিয়ে প্রশ্ন থাকে অনেকের এটা নিয়ে জিজ্ঞাসা রয়েছে তো চলুন জেনে নেয়া যাক ।
পলিসিস্টিক ওভারি ভালো হলে কি বাচ্চা হবে
পিসিওএস ও সন্তানধারণ
পিসিওএস আক্রান্ত নারীদের ডিম্বাশয় থেকে প্রতি মাসে ডিম্বাণু স্ফুটন বা ওভুলেশনে সমস্যা হয় বলে তাঁরা বন্ধ্যত্বের শিকার হন। পিসিওএসে আক্রান্ত অনেক নারীরই ধারণা, তাঁদের কখনো সন্তান হবে না। কিন্তু ওজন কমিয়ে যদি আদর্শ ওজনের কাছাকাছি নিয়ে আসা যায় এবং চিকিৎসার মাধ্যমে মাসিক নিয়মিত করা যায়, তবে আবার ডিম্বাণুর স্ফুটন সম্ভব। ফলে সন্তান জন্মদানের সম্ভাবনাও বাড়ে। এ ছাড়া ডিম্বাণু ম্যাচিউর করা বা বড় করার নানা চিকিৎসা আছে, যা বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সাহায্যে নিতে হবে। তবে সবচেয়ে আগে দরকার জীবনাচরণে পরিবর্তন এবং ওজন হ্রাস। আরো পড়ুন: ছেলেদের পে-নি লম্বা করার ঔষধ ৭৫০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এখনই ঔষধ কিনুন
কীভাবে জীবনাচরণ পাল্টাবেন
নিয়মিত ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
সুষম খাদ্যতালিকা মেনে চলুন। শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট খাবার কমিয়ে প্রোটিন ও আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
খাদ্যতালিকায় প্রচুর ফল ও তাজা শাকসবজি যোগ করুন।
সারা দিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন।
জাংক ফুড, ফাস্ট ফুড, উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার, যেমন আইসক্রিম, কেক, ডেজার্ট, চকলেট পরিহার করুন।
রাতের খাবার সন্ধ্যার দিকে গ্রহণ করুন, যা ঘুমানোর অন্তত চার ঘণ্টা আগে খেতে হবে।
রাতজাগা যাবে না। জীবনযাপনে শৃঙ্খলা মেনে চলতে হবে।
ওজন কমান। পেটের মেদ ঝরিয়ে ফেলুন।
Reviews
There are no reviews yet.