স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধির দোয়া – Dua to increase memory power

• রাব্বি জিদনি ইলমা: এই দোয়ার অর্থ “হে আমার পালনকর্তা! আমার জ্ঞান বৃদ্ধি করুন।” এটি স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে প্রচলিত দোয়া। নিয়মিত এই দোয়া পাঠ করলে ইনশাআল্লাহ স্মরণশক্তি বৃদ্ধি পাবে।
• সুবহা নাকা লা ইলমা লানা ইল্লা মা আল্লামতানা: এই দোয়ার অর্থ “(হে আল্লাহ) আপনি পবিত্র! আমরা কোনো কিছুই জানি না, তবে আপনি আমাদের যা শিখিয়েছেন (সেগুলো ছাড়া) নিশ্চয়ই আপনি প্রকৃত জ্ঞানসম্পন্ন, হেকমতওয়ালা।” এই দোয়া পাঠ করলে মন শান্ত হয় এবং জ্ঞান অর্জনের জন্য মন প্রস্তুত হয়।  
• কোরআন তিলাওয়াত: কোরআন তিলাওয়াত করলে মন শান্ত হয় এবং স্মরণশক্তি বৃদ্ধি পায়। কোরআনের আয়াতগুলো মুখস্থ করার চেষ্টা করাও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে।
• জিকির: সুবহানআল্লাহ, আলহামদুলিল্লাহ, লা ইলাহা ইল্লাল্লাহ, আল্লাহু আকবার ইত্যাদি জিকির করা মনকে শান্ত করে এবং স্মরণশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে।
• নফল নামাজ: নফল নামাজ আদায় করা মনকে শান্ত করে এবং স্মরণশক্তি বৃদ্ধি করে।
• মধু ও কিসমিস খাওয়া: মধু ও কিসমিস স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে বলে অনেক হাদিসে উল্লেখ আছে।
• মাথায় শিঙ্গা লাগানো: কিছু আলেমের মতে, মাথায় শিঙ্গা লাগানো স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• পর্যাপ্ত ঘুম: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে স্মরণশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর খাদ্য: পুষ্টিকর খাবার খাওয়া স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম করলে মস্তিষ্কের রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং স্মরণশক্তি বৃদ্ধি পায়।
• ধ্যান: ধ্যান করলে মন শান্ত হয় এবং স্মরণশক্তি বৃদ্ধি পায়।
• গুনাহগুলো মনকে দুর্বল করে এবং স্মৃতিশক্তি কমিয়ে দেয়। তাই সব ধরনের গুনাহ থেকে বিরত থাকা জরুরি।
• নিয়মিত পড়াশোনা: নতুন জিনিস শেখা এবং মনে রাখার চেষ্টা করা স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• পাজল সমাধান: পাজল সমাধান করলে মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে এবং স্মরণশক্তি বাড়ে।
• সামাজিক যোগাযোগ: অন্যদের সাথে যোগাযোগ রাখলে মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে এবং স্মরণশক্তি বাড়ে।

উপসংহার:

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য দোয়া, আমল এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন একসঙ্গে অবলম্বন করা উচিত। ।