ছেলেদের কাম শক্তি বাড়ানোর উপায়

1,500.00৳ 

ফোন করুন: 01751358526

> প্রত্যেকটি  চেক করা এবং কোয়ালিটি সম্পন্ন ।
>>  আমরা সবচেয়ে কম দামে দিতে পারি
>> সারাদেশে হোম ডেলিভারির মাধ্যমে পৌঁছে দেয়া হয়ে থাকে ।

>> ক্যাশ অন ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে ১১০ টাকা ! (পরিবর্তনীয়)

842 in stock

Description

ছেলেদের কাম শক্তি বাড়ানোর উপায় ছেলেদের কাম শক্তি বাড়ানোর জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলো অনুসরণ করা যেতে পারে: আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে এখনই কিনুন

ছেলেদের কাম শক্তি বাড়ানোর উপায়

  • স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া: কাম শক্তি বাড়াতে একটি সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার থাকা উচিত। যেসব খাবার কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে সেগুলো হলো:
    • মাছ: মাছ, বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছ যেমন ইলিশ, টুনা, স্যামন ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
    • বাদাম ও বীজ: বাদাম ও বীজ যেমন আখরোট, কাজুবাদাম, কাঠবাদাম, পেস্তা, বীট, সূর্যমুখীর বীজ ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
    • কলা: কলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি-১ থাকে যা কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
    • ডিম: ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে যা কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
    • ডার্ক চকোলেট: ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যা কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
    • রসুন: রসুন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি খাবার যা কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
  • ব্যায়াম করা: নিয়মিত ব্যায়াম করা কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এতে শরীরের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং হরমোন নিঃসরণ স্বাভাবিক থাকে।
  • স্ট্রেস কমানো: স্ট্রেস কাম শক্তি হ্রাস করতে পারে। তাই স্ট্রেস কমাতে মনোসংযোগ বাড়াতে হবে এবং যথেষ্ট বিশ্রাম নিতে হবে।
  • পর্যাপ্ত ঘুমানো: পর্যাপ্ত ঘুম শরীরের সমস্ত কার্যকারিতা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন রাতে অন্তত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিত।

এছাড়াও, কিছু প্রাকৃতিক উপাদানও কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। যেমন:

  • অশ্বগন্ধা: অশ্বগন্ধা একটি প্রাকৃতিক ভেষজ যা কাম শক্তি বাড়াতে অত্যন্ত কার্যকর।
  • মাকা: মাকা একটি উদ্ভিদ যা কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
  • শক্তিবর্ধক চা: শক্তিবর্ধক চা যেমন জিনসেং চা, হুইচা ইত্যাদি কাম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

একই সাথে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলো এড়িয়ে চলা উচিত:

  • অতিরিক্ত ধূমপান ও মদ্যপান: ধূমপান ও মদ্যপান কাম শক্তি হ্রাস করতে পারে।
  • অতিরিক্ত টেনশন বা উদ্বেগ: অতিরিক্ত টেনশন বা উদ্বেগ কাম শক্তি হ্রাস করতে পারে।
  • অতিরিক্ত ওজন: অতিরিক্ত ওজন কাম শক্তি হ্রাস করতে পারে।

যদি আপনার কাম শক্তি হ্রাস পায় তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কারণ কাম শক্তি হ্রাসের পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। ডাক্তার আপনার কাম শক্তি হ্রাসের কারণ নির্ণয় করে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা দিতে পারবেন।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “ছেলেদের কাম শক্তি বাড়ানোর উপায়”

Your email address will not be published. Required fields are marked *