Description
শরীর মেসেজm – body message শরীর মেসেজ বা বডি ম্যাসাজ শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের উপরই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। 50% ছাড়ে: ছেলেদের মেয়েদের লি- ঙ্গ ২ ইঞ্চি মোটা বড় করার কন -ডম কিনতে ক্লিক করুন – এখনই কিনুন
শরীর মেসেজ
50% ছাড়ে: ম্যাজিক ক-নড-ম বাংলাদেশি কন-ডম মেয়েদের কন-ডম দেখতে কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন
শরীর ম্যাসাজের কিছু উপকারিতা:
- মাংসপেশীর ব্যথা ও টান কমায়: ম্যাসাজ পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, যা ব্যথা এবং টান কমাতে পারে।
- মানসিক চাপ কমায়: ম্যাসাজ কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমাতে এবং এন্ডোরফিন নামক “সুখের হরমোন” এর মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
- এর ফলে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমে।
- রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে: ম্যাসাজ পেশীগুলিকে চাপ দিয়ে এবং টান দিয়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।
- এর ফলে পুষ্টি এবং অক্সিজেন শরীরের বিভিন্ন অংশে আরও কার্যকরভাবে প্রবেশ করতে পারে।
- প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: ম্যাসাজ লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।
- এর ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
- ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে: ম্যাসাজ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে এবং মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে সাহায্য করে।
- এর ফলে ত্বক আরও নরম, মসৃণ এবং উজ্জ্বল দেখায়।
- ঘুমের মান উন্নত করে: ম্যাসাজ শরীরকে শিথিল করতে এবং মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে, যা ঘুমের মান উন্নত করতে পারে।
শরীর ম্যাসাজের বিভিন্ন ধরণ রয়েছে:
- সুইডিশ ম্যাসাজ: এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরণের ম্যাসাজ।
- এটি পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে দীর্ঘ, মসৃণ স্ট্রোক ব্যবহার করে।
- গভীর টিস্যু ম্যাসাজ: এটি পেশী এবং সংযোগস্থানের গভীর স্তরগুলিতে কাজ করে।
- এটি ব্যথা এবং টান উপশম করতে সহায়ক হতে পারে।
- স্পোর্টস ম্যাসাজ: এটি ক্রীড়াবিদদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে।
- এটি আঘাতের চিকিৎসা করতে এবং পারফরম্যান্স উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
- প্রিনেটাল ম্যাসাজ: এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এ
- টি পিঠের ব্যথা, ফোলাভাব এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি শরীর ম্যাসাজের কথা ভাবছেন, তাহলে একজন যোগ্য থেরাপিস্ট খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
থেরাপিস্ট আপনার প্রয়োজন এবং পছন্দগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি ম্যাসাজ থেরাপি পরিকল্পনা তৈরি করতে সক্ষম হবেন।
**
Reviews
There are no reviews yet.