বীর্য উৎপাদন বৃদ্ধি করার উপায়

1,950.00৳ 

ফোন করুন: 01751358526

> প্রত্যেকটি  চেক করা এবং কোয়ালিটি সম্পন্ন ।
>>  আমরা সবচেয়ে কম দামে দিতে পারি
>> সারাদেশে হোম ডেলিভারির মাধ্যমে পৌঁছে দেয়া হয়ে থাকে ।

>> ক্যাশ অন ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে ১১০ টাকা ! (পরিবর্তনীয়)

843 in stock

Description

বীর্য উৎপাদন বৃদ্ধি করার উপায় বীর্য উৎপাদন বৃদ্ধি করার জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি অনুসরণ করা যেতে পারে: স্বাস্থ্যকর খাবার খান: বীর্য উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির যোগান দেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে রয়েছে: আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে এখনই কিনুন

বীর্য উৎপাদন বৃদ্ধি করার উপায়

    • ফল এবং শাকসবজি: ফল এবং শাকসবজিতে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বীর্য উৎপাদন এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
    • বাদাম এবং বীজ: বাদাম এবং বীজে প্রোটিন, ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে যা বীর্য উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।
    • মাছ: মাছেতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা বীর্য উৎপাদন এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
    • পূর্ণ শস্য: পূর্ণ শস্যে ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা বীর্য উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।
  • পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম দিন: পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম বীর্য উৎপাদন এবং স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পুরুষদের প্রতি রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিত।

  • নিয়মিত ব্যায়াম করুন: নিয়মিত ব্যায়াম বীর্য উৎপাদন এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। সপ্তাহে কমপক্ষে ৩০ মিনিট মাঝারি-তীব্রতার ব্যায়াম করা উচিত।

  • স্ট্রেস কমাতে চেষ্টা করুন: স্ট্রেস বীর্য উৎপাদন এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। স্ট্রেস কমাতে যোগব্যায়াম, ধ্যান বা অন্যান্য শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করতে পারেন।

  • ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন: ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান বীর্য উৎপাদন এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

  • উচ্চ তাপমাত্রা এড়িয়ে চলুন: উচ্চ তাপমাত্রা বীর্য উৎপাদন ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তাই ঘামের পোশাক এড়িয়ে চলুন এবং দীর্ঘ সময় ধরে গরম স্নান বা সূর্যের তাপ এড়িয়ে চলুন।

  • যদি আপনি কোনো ওষুধ সেবন করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন: কিছু ওষুধ বীর্য উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি আপনি কোনো ওষুধ সেবন করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে এটি আপনার বীর্য উৎপাদনে কোনো প্রভাব ফেলে কিনা।

বীর্য উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য উপরোক্ত উপায়গুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি, আপনার যদি কোনো উদ্বেগ থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। ডাক্তার আপনার বীর্য উৎপাদন পরীক্ষা করে দেখতে পারেন এবং যদি কোনো সমস্যা থাকে তবে তার চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

বীর্য উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য কিছু নির্দিষ্ট খাবার এবং ভেষজ উপাদানগুলিরও দাবি করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে:

  • মাকা রুট: মাকা রুট একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যা শুক্রাণু উৎপাদন এবং গতিশীলতাকে উন্নত করতে পারে বলে দাবি করা হয়।
  • অশ্বগন্ধা: অশ্বগন্ধা একটি হার্বাল ঔষধ যা শুক্রাণু উৎপাদন, গতিশীলতা এবং ঘনত্ব বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে বলে দাবি করা হয়।
  • রসুন: রসুন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যা শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে দাবি করা হয়।
  • ট্রাইবুলস: ট্রাইবুলস একটি হার্বাল ঔষধ যা শুক্রাণু উৎপাদন এবং গতিশীলতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে বলে দাবি করা হয়।

এই খাবার এবং ভেষজ উপাদানগুলির কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “বীর্য উৎপাদন বৃদ্ধি করার উপায়”

Your email address will not be published. Required fields are marked *