বীর্য তৈরি করার খাবার

1,150.00৳ 

ফোন করুন: 01751358526

> প্রত্যেকটি  চেক করা এবং কোয়ালিটি সম্পন্ন ।
>>  আমরা সবচেয়ে কম দামে দিতে পারি
>> সারাদেশে হোম ডেলিভারির মাধ্যমে পৌঁছে দেয়া হয়ে থাকে ।

>> ক্যাশ অন ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে ১১০ টাকা ! (পরিবর্তনীয়)

843 in stock

Description

বীর্য তৈরি করার খাবার বীর্য তৈরি করার জন্য কিছু খাবার বেশ উপকারী। এই খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ থাকে যা শুক্রাণুর উৎপাদন এবং গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে। আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে এখনই কিনুন

বীর্য তৈরি করার খাবার

প্রোটিন শুক্রাণুর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। প্রোটিন শুক্রাণুর আকার এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মাংস, মাছ, ডিম, দুধ, ডাল এবং বাদাম।

ভিটামিন শুক্রাণুর উৎপাদন এবং গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে এমন কিছু ভিটামিন হল:

  • ভিটামিন সি: ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শুক্রাণুর ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে লেবু, কমলা, ব্রোকলি, এবং মরিচ।
  • ভিটামিন ই: ভিটামিন ই আরেকটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শুক্রাণুর ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে বাদাম, বীজ, অ্যাভোকাডো, এবং জলপাই।
  • ভিটামিন ডি: ভিটামিন ডি শুক্রাণুর গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে সূর্যমুখী বীজ, মাছ, এবং ডিম।
  • ফলিক অ্যাসিড: ফলিক অ্যাসিড শুক্রাণুর অস্বাভাবিকতা কমাতে সাহায্য করে। ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে সবুজ শাকসবজি, ফল, এবং লেবু।

খনিজ শুক্রাণুর উৎপাদন এবং গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে এমন কিছু খনিজ হল:

  • জিঙ্ক: জিঙ্ক শুক্রাণুর উৎপাদন এবং গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে। জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মাংস, মাছ, বাদাম, এবং বীজ।
  • সেলেনিয়াম: সেলেনিয়াম শুক্রাণুর গতিশীলতা এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে। সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মাছ, বাদাম, এবং বীজ।

বীর্য তৈরি করার জন্য কিছু নির্দিষ্ট খাবারের উদাহরণ:

  • কলা: কলা বোমেনাইল নামক একটি এনজাইম সমৃদ্ধ যা যৌন হরমোনের উৎপাদনকে নিয়ন্ত্রণ করে।
  • রসুন: রসুন এলিসিন নামক একটি যৌগ সমৃদ্ধ যা শুক্রাণুর সহনশীলতা এবং গতিশীলতা উন্নত করে।
  • লাল মাংস: লাল মাংস প্রোটিন, জিঙ্ক, এবং সেলেনিয়ামের একটি ভালো উৎস।
  • সামুদ্রিক খাবার: সামুদ্রিক খাবার প্রোটিন, ভিটামিন ডি, এবং সেলেনিয়ামের একটি ভালো উৎস।
  • ডিম: ডিম প্রোটিন, ভিটামিন ই, এবং সেলেনিয়ামের একটি ভালো উৎস।
  • বাদাম এবং বীজ: বাদাম এবং বীজ প্রোটিন, ফলিক অ্যাসিড, জিঙ্ক, এবং সেলেনিয়ামের একটি ভালো উৎস।

বীর্য তৈরি করার জন্য এই খাবারগুলি নিয়মিত খাওয়া উচিত। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করাও গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মধ্যে রয়েছে:

  • পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম
  • নিয়মিত ব্যায়াম
  • ধূমপান এবং মদ্যপান বর্জন
  • মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ

এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি বীর্য তৈরি এবং গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করবে।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “বীর্য তৈরি করার খাবার”

Your email address will not be published. Required fields are marked *