Description
আলকুশি বীজের পাউডার খাওয়ার নিয়ম অনেকেই জানতে চেয়ে থাকেন আমাদের আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে জানব তবে আপনি অবশ্যই সম্পর্কে নিজে থেকে জেনে নিতে পারবেন ।
আলকুশি বীজের পাউডার খাওয়ার নিয়ম
সপ্তাহে একবার বা দুবার ১৫-২০ গ্রাম আলকুশি খাওয়া একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ হতে পারে। যাইহোক, প্রতিদিন ৫ গ্রাম দিয়ে শুরু করুন। এই পরিমাণ আপনাকে আপনার শারীরিক সহনশীলতা পরীক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয়। আরো পড়ুন: ছেলেদের পে-নি লম্বা করার ঔষধ ৭৫০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এখনই ঔষধ কিনুন
ক) পাউডার হিসেবে
আলকুশি বীজ দুধে শোধন করে শুকিয়ে পাউডার করে নিতে পারেন। এ পাউডার রুটি বানানোর সময় আটার সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। এছাড়াও গরম দুধ বা পানির সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন।
খ) বীজ হিসেবে
সিমের বিচির মত করে তরকারি রান্না করেও খাওয়া হয়ে থাকে আলকুশি। তাজা বীজ সিদ্ধ করে সালাদ হিসেবেও খাওয়া যেতে পারে।
গ) ক্যাপসুল হিসেবে
ফুডসাপ্লিমেন্ট হিসেবে আলকুশি বীজের ক্যাপসুল পাওয়া যায়। তবে তা গ্রহনের পূর্বে হাকিম বা ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।
ঘ) চা এর মত করে
গরম পানিতে দারুচিনি গুঁড়া, চিনি ও আলকুশি পাউডার মিশিয়ে চা এর মত খাওয়া যায়। ১ চামচ আলকুশি পাউডার, ১/২ চামচ দারুচিনি ও ১ চামচ গুর/চিনি গরম পানিতে ২ মিনিট জ্বাল দিয়ে ২ কাপ চা প্রস্তুত করা যায়।
আলকুশি বীজের পাউডার খাওয়ার নিয়ম এই আর্টিকেলটি থেকে আপনি আপনার যাবতীয় প্রশ্ন বা জিজ্ঞাসা মূল্যবান তথ্য বা পরামর্শ যেমন জানতে পারেন তেমনি চাইলে আলকুশি বীজের পাউডার অর্ডার করে সংগ্রহ করতে পারেন ।
Reviews
There are no reviews yet.