Description
ইমোশনাল কষ্টের মেসেজ – A message of emotional distress. 50% ছাড়ে: ছেলেদের মেয়েদের লি- ঙ্গ ২ ইঞ্চি মোটা বড় করার কন -ডম কিনতে ক্লিক করুন – এখনই কিনুন
ইমোশনাল কষ্টের মেসে
50% ছাড়ে: ম্যাজিক ক-নড-ম বাংলাদেশি কন-ডম মেয়েদের কন-ডম দেখতে কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন
দুঃখের মেসেজ:
- “এই মুহূর্তে আমার মন ভেঙে পড়েছে।”
- “আমি ভীষণ হতাশ বোধ করছি।”
- “আমি আর কিছুই অনুভব করতে পারছি না।”
- “আমি একা অনুভব করছি।”
- “আমি ভয় পাচ্ছি।”
- “আমি হারিয়ে গেছি।”
- “আমি আর কিছুই করতে চাই না।”
- “আমি মরে যেতে চাই।”
রাগের মেসেজ:
- “আমি রাগান্বিত!”
- “আমি তোমাকে ঘৃণা করি!”
- “তুমি আমাকে এটা কেন করেছ?”
- “আমি আর তোমাকে সহ্য করতে পারছি না!”
- “তুমি আমাকে ভুল বুঝেছ!”
- “আমি তোমাকে কখনোই ক্ষমা করব না!”
- “তুমি আমার জীবন নষ্ট করে দিয়েছ!”
- “আমি তোমাকে দেখতে চাই না!”
ভয়ের মেসেজ:
- “আমি ভীত!”
- “আমি কাঁপছি।”
- “আমি শ্বাস নিতে পারছি না।”
- “আমার মনে হচ্ছে আমি মরে যাব!”
- “আমার মনে হচ্ছে আমি পাগল হয়ে যাব!”
- “আমি সাহায্য চাই!”
- “আমাকে কেউ রক্ষা করো!”
- “আমি আর সহ্য করতে পারছি না!”
একাকীত্বের মেসেজ:
- “আমি একা অনুভব করছি।”
- “আমার কাউকে নেই।”
- “সবাই আমাকে ছেড়ে চলে গেছে।”
- “আমি অদৃশ্য।”
- “আমার কথা কেউ শোনে না।”
- “আমি বোঝা বোঝার জন্য কাউকে চাই।”
- “আমি ভালোবাসা চাই।”
- “আমি সঙ্গ চাই।”
হতাশার মেসেজ:
- “আমি হতাশ।”
- “আমি আর চেষ্টা করতে চাই না।”
- “এটা অসম্ভব।”
- “আমি ব্যর্থ।”
- “আমি একটা ভুল।”
- “আমি আর কিছুই করতে চাই না।”
- “আমি মরে যেতে চাই।”
- “আমি কিছুই হতে পারব না।”
মনে রাখবেন:
- আপনার অনুভূতিগুলো বৈধ।
- আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না।
- আপনি একা নন।
- এমন অনেক মানুষ আছেন যারা আপনার যত্ন নেন এবং সাহায্য করতে চান।
- সাহায্য চাইতে লজ্জা করবেন না।
কিছু সহায়ক সংস্থান:
- আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না।
- আপনি একা নন।
- এমন অনেক মানুষ আছেন যারা আপনার যত্ন নেন এবং সাহায্য করতে চান।
- সাহায্য চাইতে লজ্জা করবেন না।
- জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হটলাইন: 01713-099999
- মানসিক স্বাস্থ্য সেবা: http://www.mohfw.gov.bd/
- প্রান্তিক মানসিক স্বাস্থ্য সেবা: https://www.who.int/initiatives/who-special-initiative-for-mental-health/bangladesh
- চাইল্ডহেল্প বাংলাদেশ: 1098
- সমাজসেবা অধিদপ্তর: 1096
আপনার যদি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা থাকে, তাহলে দয়া করে অবিলম্বে সাহায্য চান
Reviews
There are no reviews yet.