কি খেলে স্বপ্নদোষ হয়

কি খেলে স্বপ্নদোষ হয় স্বপ্নদোষ হলো পুরুষদের একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। এটি ঘটে যখন পুরুষের বীর্যথলিতে বীর্য জমা হয় এবং সেটি বেরিয়ে যাওয়ার পথ খুঁজে পায় না। এক্ষেত্রে বীর্য স্বপ্নে বেরিয়ে যায়। আরো পড়ুন: ছেলেদের মেয়েদের কন -ডম গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে – এখনই কিনুন

কি খেলে স্বপ্নদোষ হয়

স্বপ্নদোষের কোনো নির্দিষ্ট কারণ নেই। তবে কিছু খাবার বা পানীয়ের কারণে স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়তে পারে। এসব খাবার বা পানীয়ের মধ্যে রয়েছে:

• কফি এবং চা: কফি এবং চায়ের মধ্যে ক্যাফিন থাকে, যা উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। এটি যৌন উত্তেজনা বাড়াতে পারে, যার ফলে স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• এলকোহল: এলকোহলও একটি উদ্দীপক। এটি যৌন উত্তেজনা বাড়াতে পারে এবং ঘুমের সমস্যার কারণ হতে পারে। এর ফলে স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• মশলাদার খাবার: মশলাদার খাবার পেটের অস্বস্তি বা অ্যাসিডিটি হতে পারে। এর ফলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে, যার ফলে স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার: অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার হজম করতে বেশি সময় লাগে। এর ফলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে, যার ফলে স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার: অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার রক্তচাপ বাড়াতে পারে। এর ফলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে, যার ফলে স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

এছাড়াও, কিছু ওষুধের কারণেও স্বপ্নদোষ হতে পারে। যেমন, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, অ্যান্টিসাইকোটিক এবং অ্যান্টি-হিস্টামিন।

যদি আপনি নিয়মিত স্বপ্নদোষের সমস্যায় ভোগেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনার সমস্যার কারণ নির্ণয় করে উপযুক্ত চিকিৎসা দিতে পারবেন।

স্বপ্নদোষ রোধে কিছু টিপস:

• নিয়মিত যৌন মিলন করুন। যৌন মিলনের মাধ্যমে বীর্যথলির বীর্য বেরিয়ে যায়, যার ফলে স্বপ্নদোষের ঝুঁকি কমে।
• অতিরিক্ত উত্তেজনা এড়িয়ে চলুন। যৌন চিন্তা বা উত্তেজনা থেকে দূরে থাকুন।
• পর্যাপ্ত ঘুম নিন। ঘুমের অভাবে স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়ে।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান। মশলাদার, চর্বিযুক্ত, লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
• অতিরিক্ত এলকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন।
• প্রয়োজনে ওষুধের পরামর্শ নিন।