অতিরিক্ত সহবাসের ক্ষতি কী

সাধারণভাবে, স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে যৌন সম্পর্ক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, হরমোন স্তরকে স্বাভাবিক রাখে এবং দম্পতির মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বাড়ায়।

কিন্তু অতিরিক্ত যৌন সম্পর্কের ক্ষতিকর প্রভাবও থাকতে পারে। এগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি এবং পরিস্থিতি অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে।

অতিরিক্ত যৌন সম্পর্কের ক্ষতির কিছু সম্ভাব্য কারণ:

• শারীরিক ক্লান্তি: অতিরিক্ত যৌন সম্পর্ক শরীরকে ক্লান্ত করে এবং দৈনন্দিন কাজ করার ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।
• মানসিক চাপ: যদি যৌন সম্পর্ক কোনো ধরনের চাপ বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে তাহলে এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
• সম্পর্কের সমস্যা: অতিরিক্ত যৌন সম্পর্কের কারণে দম্পতির মধ্যে দূরত্ব বাড়তে পারে এবং সম্পর্কের অন্যান্য দিকগুলিতে সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• যৌনাঙ্গের সমস্যা: অতিরিক্ত ঘর্ষণের কারণে যৌনাঙ্গে চামড়া ফেটে যাওয়া, সংক্রমণ ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।
• অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা: কিছু ক্ষেত্রে অতিরিক্ত যৌন সম্পর্ক অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদির জন্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

কখন অতিরিক্ত বলা যাবে?

অতিরিক্ত যৌন সম্পর্ক কী, তা ব্যক্তি এবং দম্পতির মধ্যে ভিন্ন হতে পারে। যদি যৌন সম্পর্কের কারণে আপনি শারীরিক বা মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করেন, দৈনন্দিন জীবন যাপনে সমস্যা হয় বা সম্পর্কে অস্বস্তি হয় তাহলে হয়তো আপনি অতিরিক্ত যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হচ্ছেন।

কী করবেন?

• চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: যদি আপনি মনে করেন যে আপনার অতিরিক্ত যৌন সম্পর্কের সমস্যা আছে তাহলে একজন চিকিৎসক বা যৌন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• সঙ্গীর সাথে কথা বলুন: আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলুন এবং আপনার অনুভূতিগুলো শেয়ার করুন।
• জীবনযাত্রার পরিবর্তন করুন: যথেষ্ট ঘুম নিন, সুষম খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
• ধ্যান বা যোগাসন করুন: এগুলি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

মনে রাখবেন:

• স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন একটি সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
• যৌন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর স্বাচ্ছন্দ্য এবং সীমা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• যদি আপনার কোনো ধরনের যৌন সমস্যা থাকে তাহলে দয়া করে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।